چرا عزت نفسمون پایین میاد؟

یکی از تعاریف کلاسیک درباره عزت نفس اظهار می‌دهد که عزت نفس به معنای احساس شخص در خلوت و احساس او در جمع است. اگر شخص احساس کافی بودن، ارزشمندی و دوست‌داشتنی بودن خود را نداشته باشد و احساس مثبتی نسبت به خود نداشته باشد، این نشان‌دهنده کمبود عزت نفس در او است. عزت نفس ما از روی تجربیات گذشته، ارزش‌ها و نگرش‌هایی که از خانواده، محیط و افراد اطراف به دست می‌آید، شکل می‌گیرد. اهمیت پیدا کردن عواملی که ممکن است باعث کاهش عزت نفس شوند، بسیار حیاتی است. اما تمرکز بیش از حد بر این موضوع ممکن است باعث ماندن در گذشته و مانع پیشرفت شود. بنابراین، بهتر است به جای تمرکز بر عوامل مقصر، به دنبال راه‌های بهبود و تقویت عزت نفس باشیم، تا بتوانیم بهترین نسخه خودمان را به وجود بیاوریم.