هوش هیجانی؛ احساسات ابراز نشده!

ابراز نکردن احساسات و سرکوب آن‌ها می‌تواند آسیب‌های زیادی بر سلامت روان و جسم فرد بگذارد. زمانی که احساسات سرکوب می‌شوند، به مرور زمان به شکل استرس مزمن، اضطراب، افسردگی و حتی مشکلات جسمی مثل سردردهای مزمن، بیماری‌های قلبی و اختلالات گوارشی بروز می‌یابند. این فرایند باعث می‌شود که فرد از شناخت و مدیریت عواطف خود دور بماند و ارتباطاتش با دیگران نیز تحت تأثیر قرار گیرد. همچنین، ناتوانی در بیان احساسات به کاهش اعتماد به نفس، کاهش صمیمیت در روابط و افزایش احساس انزوا و تنهایی منجر می‌شود.